尊敬的师父好！
各位同修好！

我修炼已有二十八年了。记得只写过一次心得体会，总觉得自己的修炼很平淡，没有什么好写的，现在认识到圆容整体也是必要的，我很高兴把在项目中和在家庭中的修炼点滴体会与大家一起分享。

一、在项目中修自己的显示心

我是一位家庭主妇，带孩子上学来到新西兰。来到这美丽自由国家， 内心无比感恩师父，在晚上立即找到炼功点，联系到同修。

我是二零一四年一月来到新西兰，四月份有神韵演出，当时派信箱很缺人，听说有同修白天上班晚上发信箱，很感动，于是我开始开车带阿姨参与每天派发信箱。因为生活优裕不需要工作，所以怀着感恩的心情积极参加大法的各个项目，不知不觉间产生了很强的显示心。

二零一九年一月带孩子去美国北方学校上学，我在学校食堂做饭，做饭工作正好是我的特长，在厨房干活自己得心应手，怀着感恩的心每天幸福地工作着，觉得自己这微弱的能力也能参与大法项目，感恩师父。时间一长没有及时修心性，显示心变得越来越强烈，妒忌心也表露出来。直到有一天，一位同修坐我的车，在一起去参加天国乐团团练的路上，同修交流自己有显示心，才发现自己也有很强的显示心，这种心会让你产生自己聪明、能干、正念强等等错觉。

我是那种自己感觉不出来有妒嫉心，还觉得自己修的好，把做事当做修炼的人。有一次厨师让加拿大同修给客人做饺子，没让自己做；而且该同修还不让别人帮忙，说是担心做的不好看影响美观，自己心里就不高兴。结果当得知那位同修做的不太好吃时，自己心里反倒高兴。这不是妒忌心在作祟吗？！还有一次，也是给客人做好吃的，厨师对我有了一些了解了，让我帮忙，我说就那么点活不用帮忙，其实心里想没让我做我才不帮忙呢。这是多么不好的心啊。我暗下决心一定要修掉这颗不好的心。

二零二三年大.纪.元;协调推广神韵，那一年是自己第一次参与布展和后勤管理，在师父的加持与同修的鼓励下顺利完成协助推广神韵的任务。参与库房管理的有多位同修，同修都有常人的工作，他们都是下班后去库房整理物品，整理整齐后很晚才回家。因各种原因库房不断的搬家，同修们都是没有怨言默默地配合着。

二零二五年再一次推广神韵，自己只参与帮忙布展的工作，每周都有几次出库、入库机会，每次都会发现协调上有问题。开始每次发现都会说出来，并抱怨同修没做好；后来发现问题说出来是错的，因为每个人思考的角度不同，不一定自己的想法是对的，注意修自己的显示心，多看同修优点；后来再发现问题时就默默的去圆融，不去说出来，学会为他人着想了。看到同修用业余时间把仓库整理的井井有条，一目了然，我由衷的感到佩服。每位同修都有自己的长处，都有自己学习、借鉴的优点。找到自己的差距，感觉自己心性也有了提高。

与此同时，大.纪.元;的协调人让自己在报社做一点广告输入的工作，因为自己以前没有在电脑上工作的经验。这次工作经历让自己在细心上、耐心上有很大的提高，当遇到别人对自己产生误解或不理解的时候，自己也不会放在心上，学会用善心理解他人。

二、突破安逸

新西兰是个特别的国家，气候宜人，四季如春。没有工作和经济压力，环境太舒服修炼上很容易懈怠。最表面的表现就是“困”。记得刚得法的时候，开始早上晨炼困，突破晨炼困后，晚上十二点发正念困，很难坚持到十二点，有时十一点半坚持不住就睡着了。来到新西兰后最大的干扰就是困，学法困，有时开车都能睡着。

我是一个睡眠不好的人，只有躺在舒舒服服的地方才能睡着，换个地方都会影响睡眠。新西兰有一年演神韵，协调人组织大家早上上网集体学法，大家一起学法你会注意力很集中，一个字一个字读清楚，不然会读错，这样注意力集中学法感觉突破了很多，因为每天早上学一讲法，大组、小组再学就增加了学法时间。我把自己的时间安排忙一些不给自己偷懒的机会。还有领馆炼功会发三个正念，也感觉自己的空间场清亮了许多。有一次去美国参加法会，听有一位同修交流自己突破每天只睡三、四个小时的经历，很受感动。我下决心一定突破这个困，现在自己也有進步，睡四到四个半小时就足够了，睡多了反而不舒服。

安逸心另一种表现就是迟到。学法迟到，炼功迟到，大组迟到，团练迟到。最严重的教训是我的这种状态已经影响到了孩子，孩子做事也不着急不上火，上山后也愿意迟到。我悟到自己要赶紧改掉迟到的行为。我看了三遍《再次成为神》这部电影，感触很深。凤凰在天上因为参加祈天大会迟到，结果下到人间得法后修炼上受到干扰，主意识不强学法受到干扰，情感上受到干扰，证实法也受到干扰。另一位在天上是一位伟大的神，曾经参加过九千昼夜神魔大战。因为迟到来到人间没有得法。这个迟到太严重了，修炼没有小事。自己下决心改掉迟到的毛病，尽量做任何事都不迟到。

修炼上没有小事，以前觉得自己很善良、爱帮助别人是对的，现在自己悟到按照更高层法理来衡量就不一定是对的了。修炼人要高标准要求自己。现在做事会为他人着想。比如大家集体搞晚会我很想自己在家静一静不想参加，那时我会想做这件事是为自己还是为别人，为别人一定得参加圆融整体。大组学法的时候，心里想着让别人方便而不是想着自己方便，早去就会把车停得远一点， 把近一点的车位留给后来的同修。

大家组织集体活动时协调人让做什么就做什么，尽量配合，看到有学员喜欢去做三:退.、征签，不喜欢去打旗，我就主动去打旗，心里背法或发正念让众生明真相。我悟到在海外圆融整体最重要。

三、在家庭中提高心性，修出为他的心

我是家庭主妇，家里丈夫不修炼，家庭关一直没有过好。慈悲伟大的师父给弟子消一部份业，还有一部份，摆在各个层次当中给我们提高心性的。

可是在生活当中，矛盾来的时候我常常忘记自己是炼功人，没有坦坦荡荡过好关，矛盾来的时候总是守不住心性。在人中是夫妻，在法理上明白人为什么活在世上，不是来享受人的生活的，而是带着使命助师救众生的。有时关没过好是因为把自己当成常人了，想让丈夫关心自己、想过舒服的生活，其实还是法理不清，所以就会有抱怨。表面上是丈夫缺点很多，三观不同，高层次的法理和人的理是反的。他确实是帮着自己来修炼的。自己从含泪而忍到心里嘀咕着忍再到背着法才能忍的住。并没有做到脱胎换骨的改变自己。孩子去神韵丈夫也是反对的，但是过程中也是帮着自己坚定对师父、对大法正信的正念，如果自己坚信师父，一切奇迹就会发生。想想看也应该感谢丈夫，他是来帮助自己修炼、提高的。

今年六月孩子暑假回来十一天的时间里，自己的心性提高的很艰难，如果孩子的假期再长一点，自己感觉就要崩溃了，精神压力到了极限。孩子的航班早上五点抵达机场，孩子爸爸晚上还约朋友到家里玩牌到十一点多，早上起不来去机场接机，嘴上说去接孩子，人却躺在床上不起来。同一个航班回来的同学家长说孩子已经出站口了，我还在家等丈夫起床，还没有出门，后来一个人飙车到机场接人。

暑假期间我们一家三口去南岛玩了三天，第二天丈夫就被警察罚款，两项违章罚款三百元，其实还是因为自己心性没到位造成的。开车游玩时路上有一个山洞是单行道，我们在等红绿灯，后边过来一辆年轻女孩开的车，超过了我们。我说现在的年轻人没有礼貌，不应该超过我们，而且超过后开的还很慢。丈夫就说你是修炼人，怎么这样，你心里不高兴了。我不承认。我要超过她，丈夫却不让超。后来我不开车了，我说你自己开吧。其实自己想让丈夫顺着自己说，想听好听的，结果下午返回时被警察罚款。

还有孩子要走的那天上午，我做好了饭，烤箱烤了一瓶松子仁，想让孩子带着，丈夫到厨房看看说烤的不香，拿出马勺要再炒一炒。当时心里使劲压着不悦的心情，说你炒一半吧。最后他说他炒的香把所有的都炒了一下，而且看起来都糊了。

通过学法，过了一会儿心也不翻腾了，我平静下来了，现在想想是对孩子的情太重才心里不舒服。表面上看是丈夫不对，其实是自己的情太重，是帮自己去那个情呢。这十天也出现了奇迹，就是在师父的加持下孩子顺利换了新护照，如期返回学校。现在我尽量给丈夫做早餐，陪他去朋友家里吃饭。我想他在朋友面前不敢提自己的妻子是炼法轮功的，朋友问起孩子的事也不敢说孩子去考哪个大学，他的心理压力也很大，他毕竟不修炼不能完全理解我们。我应该理解丈夫。

感恩师父。感恩师父为自己安排修炼的路，身边一切好事、坏事都是好事，都是安排让自己提高的。

结语

能成为大法弟子，这个生命是何等的幸运，无限感恩师父的慈悲苦度。今后在人的生活当中，时时把自己当做修炼的人，在一思一念当中归正自己，谨记师父教诲。遇到任何矛盾都要看自己哪里没做好，是什么不好的心造成。在自己的心上下功夫。走好最后修炼的路。

如有不在法上的请同修慈悲指正。

（2025年新西兰法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）